Unsere Literatur bei den Treffen
Wir lesen während der Selbsthilfegruppe aus dem Buch ‘Interaktives Skillstraining für Borderline-Patienten’ vor. Du brauchst also kein Buch zu kaufen.
Wenn du aber zu Hause auch mit den Inhalten arbeiten möchtest, kannst du dir entweder das Buch kaufen (ist aber eigentlich das Therapeuten-Manual), oder die Software dazu besorgen, welche für Patienten gedacht ist.
Ich hasse dich - verlass mich nicht
Jerold J. Kreisman und Hal Straus
Das Werk beschreibt die innere Welt der Borderliner, die immer präsente Angst davor verlassen zu werden sowie die extremen Stimmungsschwankungen sie sie Tag für Tag begleiten.
Ebenso verschafft es einen guten Überblick über die derzeit angewandten Therapiemethoden, relevante Zahlen sowie Fakten und ist damit sowohl für Betroffene als auch für Angehörige, Therapeuten und jeden der sich mit dem Thema auseinandersetzen möchte geeignet.
Schluss mit dem Eiertanz
Randi Kreger
Schluss mit dem Eiertanz ist ein praxisorientiertes Buch für Menschen, die mit einem Angehörigen leben, der die Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) hat.
Kreger beschreibt, wie Angehörige sich in einem „Eiertanz“ befinden, bei dem sie ständig versuchen, den richtigen Umgang mit den starken emotionalen Reaktionen des Borderline-Partners oder Familienmitglieds zu finden, ohne selbst zu sehr in Mitleidenschaft gezogen zu werden. Sie zeigt auf, wie wichtig es ist, gesunde Grenzen zu setzen und sich selbst nicht in das destruktive Verhalten hineinziehen zu lassen.
Das Buch bietet praktische Ratschläge zur Kommunikation und gibt Hinweise zur eigenen Selbstfürsorge und zum richtigen Umgang mit Betroffenen.
Stärker als Borderline
Debbie Corso
Ein Selbsthilfe-Buch für Menschen mit Borderline-Persönlichkeitsstörung“ von Debbie Corso ist ein praktisches und inspirierendes Buch, das sich an Menschen richtet, die mit der Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS) leben. Die Autorin selbst hat BPS und teilt ihre persönlichen Erfahrungen sowie bewährte Strategien, um mit der Störung besser umgehen und ein erfülltes Leben führen zu können.
Es beschreibt, wie die Symptome das Leben der Betroffenen beeinflussen können und wie man damit umgehen kann. Zudem geht sie auf Therapiemöglichkeiten wie Achtsamkeitstraining, kognitive Verhaltenstherapie (CBT) und Dialektisch-Behaviorale Therapie (DBT). Sie erklärt, wie diese Ansätze Menschen mit BPS helfen können, ihre Emotionen besser zu regulieren und impulsive Handlungen zu kontrollieren.
Das Achtsamkeitstraining
Mark Williams und Danny Penman
Hierin wird das Thema Borderline nicht direkt aufgegriffen, aber da viele Betroffene Probleme damit haben können mit dem Thema Achtsamkeit ist es einen Platz auf dem Bücherregal dennoch wert. Der Autor beschreibt hierin, wie Achtsamkeit helfen kann, den Geist zu beruhigen, negative Gedankenmuster zu erkennen und verändern und eine bessere emotionale Balance zu finden.
Das Buch bietet praktische Anleitungen und wertvolle Meditationen, die dabei helfen können, die Praxis der Achtsamkeit in das tägliche Leben zu integrieren und nachhaltige Veränderungen zu beginnen.
