‘Trigger’ kommt aus dem Englischen und bedeutet ‘Auslöser’. Gemeint ist, dass ein Auslöser (zum Beispiel ein Geräusch, ein Wort, ein Geruch, eine Situation etc. ) bei einer Person einen Vorgang, eine Empfindung, einen Affekt, ein Symptom z.B. Schmerz oder eine Erkrankung auslöst. Die aktuelle Liste unserer Gruppe Du kannst uns jederzeit Bescheid geben, wenn einer […]

Sobald man als Borderliner professionelle Hilfe bekommt, ob in der Klinik, auf einer Akut-Station oder in einer Skillsgruppe, wird man mit dem Konzept der Spannung vertraut gemacht. Man wird gefragt, seine ‘innere Anspannung’ einzuschätzen. Es gibt mehrere Modelle, eines davon geht von 0 bis 100%. Wenn man die Spannung von 0 bis 30% einschätzt, ist […]

Skills sind Tätigkeiten, die wir vollführen, um Spannung zu lindern. Voraussetzung ist, dass es Tätigkeiten sind, die weder kurzfristige noch langfristige Schäden nach sich ziehen. Rauchen ist daher kein Skill, genauso wenig wie Alkohol trinken. Mögliche Skills sind: Einen Stressball kneten, einen Akupressur-Ring aufsetzen, ein Gummiband am Handgelenk schnalzen lassen, eine Chili-Schote kauen, Düfte riechen, […]

Skills Skills sind Tätigkeiten, die wir vollführen, um Spannung zu lindern, die jedoch keine kurzfristigen oder langfristigen Schäden verursachen. Weiterlesen... Spannung ‘Spannung’ ist die subjektive Einschätzung des inneren Stress-Levels. Weiterlesen... Trigger und unsere Trigger-Themen Liste ‘Trigger’ kommt aus dem Englischen und bedeutet ‘Auslöser’. Gemeint ist, dass dieser bei einer Person ein Symptom oder eine Erkrankung auslösen kann. […]

Hier findest du auf einen Blick die wichtigsten Adressen und Kontaktdaten für Borderline-Betroffene.

„Bei der Borderline-Störung handelt es sich um eine Persönlichkeitsstörung, die durch Impulsivität und Instabilität von Emotionen und Stimmung, der Identität sowie zwischenmenschlichen Beziehungen charakterisiert ist. Es handelt sich um ein schwerwiegendes psychiatrisches Krankheitsbild, das auch als emotional instabile Persönlichkeitsstörung des Borderline-Typs bezeichnet wird. Betroffene erleben sich als Opfer ihrer eigenen heftigen Stimmungs- und Gefühlsschwankungen, was zu […]

Unsere Literatur bei den Treffen Wir lesen während der Selbsthilfegruppe aus dem Buch ‘Interaktives Skillstraining für Borderline-Patienten’ vor. Du brauchst also kein Buch zu kaufen. Wenn du aber zu Hause auch mit den Inhalten arbeiten möchtest, kannst du dir entweder das Buch kaufen (ist aber eigentlich das Therapeuten-Manual), oder die Software dazu besorgen, welche für […]

Fülle das folgende Formular aus, dann melden wir uns bei dir per Email. * Pflichtfeld Email * Vorname oder Spitzname * Nachname * Telefonnummer Nachricht /* real people should not fill this in and expect good things - do not remove this or risk form bot signups */ Bitte schau in deinem Werbung- oder deinem […]

Wir treffen uns Ein ZOOM-Treffen dauert eineinhalb Stunden. Ein reales Treffen dauert zwei Stunden. Wir sind ca. 40 aktive Personen, bei einem Treffen sind wir zwischen 5 und 10 TeilnehmerInnen. Wir werden täglich mehr und die Gruppe ist nicht begrenzt. Wir haben auch eine Discord-Gruppe in der wir uns austauschen. Bei unseren Treffen - sowohl […]

Wir sind eine Gruppe von Betroffenen und wollen mit dieser Selbsthilfegruppe einen Raum schaffen,  in dem wir uns offen und ohne Vorurteile über unsere Erfahrungen, Probleme und Erfolge, die wir im Laufe unserer Auseinandersetzung mit Borderline gesammelt haben, austauschen können. Die Gruppe ist kostenlos und kann auch anonym besucht werden. Wir haben noch ‘freie Plätze’. Ziel der […]