‘Trigger’ kommt aus dem Englischen und bedeutet ‘Auslöser’. Gemeint ist, dass ein Auslöser (zum Beispiel ein Geräusch, ein Wort, ein Geruch, eine Situation etc. ) bei einer Person einen Vorgang, eine Empfindung, einen Affekt, ein Symptom z.B. Schmerz oder eine Erkrankung auslöst. Die aktuelle Liste unserer Gruppe Du kannst uns jederzeit Bescheid geben, wenn einer […]

Sobald man als Borderliner professionelle Hilfe bekommt, ob in der Klinik, auf einer Akut-Station oder in einer Skillsgruppe, wird man mit dem Konzept der Spannung vertraut gemacht. Man wird gefragt, seine ‘innere Anspannung’ einzuschätzen. Es gibt mehrere Modelle, eines davon geht von 0 bis 100%. Wenn man die Spannung von 0 bis 30% einschätzt, ist […]

Skills sind Tätigkeiten, die wir vollführen, um Spannung zu lindern. Voraussetzung ist, dass es Tätigkeiten sind, die weder kurzfristige noch langfristige Schäden nach sich ziehen. Rauchen ist daher kein Skill, genauso wenig wie Alkohol trinken. Mögliche Skills sind: Einen Stressball kneten, einen Akupressur-Ring aufsetzen, ein Gummiband am Handgelenk schnalzen lassen, eine Chili-Schote kauen, Düfte riechen, […]

Skills Skills sind Tätigkeiten, die wir vollführen, um Spannung zu lindern, die jedoch keine kurzfristigen oder langfristigen Schäden verursachen. Weiterlesen... Spannung ‘Spannung’ ist die subjektive Einschätzung des inneren Stress-Levels. Weiterlesen... Trigger und unsere Trigger-Themen Liste ‘Trigger’ kommt aus dem Englischen und bedeutet ‘Auslöser’. Gemeint ist, dass dieser bei einer Person ein Symptom oder eine Erkrankung auslösen kann. […]

Hier findest du auf einen Blick die wichtigsten Adressen und Kontaktdaten für Borderline-Betroffene.